28.09.2020

Wie man mit einem Mann verletzlich ist Lernen Sie, wie man sich ihm öffnet

Wie Man Mit Einem Mann Verletzlich Ist Lernen Sie Wie Man Sich Ihm Öffnet

Sie suchen und suchen nach Mr. Right… dann finden Sie ihn endlich… und Sie kämpfen mit einer neuen Herausforderung: wie man mit einem Mann verwundbar ist.

Ob Sie noch nie eine ernsthafte Beziehung hatten .

Oder du wurdest in einem schrecklich verletzt .

Die Sicherheitslücke ist für die meisten Frauen (oder Männer) nicht einfach. Es ist aber auch eine Schlüsselkomponente einer liebevollen und gesunden Beziehung. Hier möchte ich Ihnen einige Tipps geben, wie Sie sich öffnen und diesen Mann vollständig in Ihr Herz lassen können.

Warum Sie lernen sollten, wie man mit einem Mann verwundbar ist

Schauen wir uns Scarlett O’Hara an, die Hauptfigur in Vom Winde verweht, zu verstehen, warum es gut ist, verletzlich zu sein.

Während des Bürgerkriegs huschte sie von Ehemann zu Ehemann und konzentrierte sich hauptsächlich auf ihre eigene finanzielle Sicherheit. Sie hat keinen von ihnen wirklich geliebt . bis sie Rhett Butler traf.

Nach einigen Prüfungen und Schwierigkeiten stellte sie fest, dass ihre Ehe mit ihm nicht nur eine Bequemlichkeit war . sie liebte den Kerl tatsächlich! Und so . etwas zu spät . öffnet sie sich ihm.

Seine Antwort?

Ehrlich gesagt, meine Liebe, es ist mir egal.

Scarlett baute eine Festung um ihr Herz und erst als sie sie entfernte, lernte sie tatsächlich, wie man mit einem Mann verwundbar ist. Leider für sie ist das zu spät passiert.

Sei nicht wie Scarlett.

Mit jemandem verwundbar zu sein, den du liebst (und der dich im Gegenzug liebt), schafft eine tiefere Ebene der Intimität. Wie Man Mit Einem Mann Verletzlich Ist Lernen Sie Wie Man Sich Ihm Öffnet Sie legen im Wesentlichen Ihr Herz auf eine Platte und sagen: Hier. Ich vertraue dir das an. Bitte brechen Sie es nicht.

Wenn Sie und Ihr Mann sich erlauben, miteinander verwundbar zu sein, bauen Sie ein tieferes Vertrauensverhältnis auf. Du sagst, Ich zeige Ihnen hier meinen Unterbauch und hoffe, dass Sie dasselbe für mich tun.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die gegenseitige Offenheit zwischen den Partnern eine Rolle bei der Schaffung und Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung spielt. Das ist es, was Sie anstreben, nicht wahr?

Und schließlich möchten Sie emotional nackt sein, weil es für Männer unglaublich sexy ist. Wenn Sie sich jemandem öffnen können, dem Sie vertrauen, weiß er, dass er die richtigen Dinge tut, um Sie glücklich zu machen, und wird weiterhin für Ihre Liebe arbeiten.

Was in einer Beziehung verletzlich ist, IST NICHT

Aber Adam, du sagst, Wenn ich mit einem Mann verwundbar bin, bedeutet das, dass ich schwach bin.

Absolut nicht.

Verletzlich zu sein ist nicht schwach oder unterwürfig. Es geht nicht darum, ihn über dich laufen zu lassen. Das bedeutet nicht, dass Sie mit allem, was er sagt, einverstanden sein müssen.

Bei der Sicherheitslücke geht es nicht darum, dass ein Mann die Beziehung kontrolliert oder sogar brauchen ein Mann in deiner Welt.

Als Forschungsprofessor sagt Brené Brown: Verwundbarkeit klingt nach Wahrheit und fühlt sich nach Mut an. Wahrheit und Mut sind nicht immer angenehm, aber sie sind niemals Schwäche.

Über Verletzlichkeit nach Verletzungen

Ich bin ehrlich zu Ihnen: Wenn Sie erfolgreich lernen, wie man mit einem Mann verwundbar ist, können Sie sich erneut verletzen.

Frauen, die geschieden, belogen, betrogen oder sogar missbraucht wurden, fällt es unglaublich schwer, sich wieder Schmerzen auszusetzen. Das ist völlig natürlich. Wie Man Mit Einem Mann Verletzlich Ist Lernen Sie Wie Man Sich Ihm Öffnet Wenn dies Sie beschreibt, bauen Sie möglicherweise die Scarlett O’Hara-Festung um Ihr Herz und denken, dass sie Sie davon abhalten wird, jemals wieder verletzt zu werden.

Vielleicht wird es . aber es wird dich auch davon abhalten, jemanden wirklich zu lieben. In meinem Buch lohnt es sich, diese Mauer niederzureißen und ein wenig Liebe hereinzulassen, auch wenn es bedeutet, wieder Schmerzen zu riskieren.

Ein Punkt, den ich ansprechen sollte, ist: Sie müssen zu 100% von früheren Schmerzen geheilt sein, bevor Sie Ihr Herz für jemanden öffnen können, der neu ist. Wenn Sie versuchen, eine neue Beziehung einzugehen, damit Sie diesen alten Schmerz nicht mehr spüren müssen, sind Sie diesem neuen Mann oder Die 20 kreativsten Ausreden um aus einem Date herauszukommen selbst gegenüber nicht fair. Wenn eine neue Beziehung Hoffnung auf Erfolg hat, müssen Sie den vergangenen Herzschmerz vollständig loslassen und offen für einen Neuanfang sein. 3 Signs You Can FINALLY Open Your Heart to Him

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Keine Wand um dein Herz erforderlich.

10 Tipps, wie man mit einem Mann verwundbar wird

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie lernen, wie man mit einem Mann verwundbar ist. Erwarten Sie also keine Ergebnisse über Nacht. Wenn Sie jedoch arbeiten, sollten Sie sehen, dass er dasselbe tut, was es einfacher machen kann, sich ihm im Verlauf Ihrer Beziehung weiterhin auf neue Weise zu öffnen.

1. Teilen Sie Ihre Gefühle

Das Teilen von Gefühlen ist der erste Schritt, um zu lernen, wie man mit einem Mann verwundbar ist.

In den frühen Tagen einer Beziehung kann es entmutigend sein, Ihrem Freund zu sagen, wie Sie sich fühlen . insbesondere, wenn Sie nicht sicher sind, ob diese Gefühle erwidert werden. Wie Man Mit Einem Mann Verletzlich Ist Lernen Sie Wie Man Sich Ihm Öffnet Ironischerweise der beste Weg, um eine Beziehung voranzutreiben ist 80 absolut romantische Dinge die du deiner Freundin sagen kannst ihm zu sagen, wie du dich fühlst!

Wenn ich mir Sorgen mache, verletzt zu werden, indem ich mich ausdrücke, frage ich mich: Was ist das Schlimmste, was passieren kann?

Wenn Sie einem Mann sagen, dass Sie sich in ihn verlieben, was ist das Schlimmste, was passieren kann? Er könnte in dein Gesicht lachen und wahnsinnig die Straße entlang rennen . obwohl ich zu 99,9% sicher bin, dass das nicht passieren wird. Vielleicht geht es ihm nicht so. Kommst du damit zurecht? Jeder verliebt sich in einem anderen Tempo. Gehen Sie also nicht davon aus, dass er nicht sagt, dass er auch fällt, was bedeutet, dass er es niemals tun wird.

Und wenn Sie weiter in Ihrer Beziehung sind, sollten Sie weiterhin mitteilen, wie Sie sich fühlen. Nehmen wir an, er hat nicht zu seinem nächtlichen Check-in bei Ihnen angerufen und Sie geraten in Panik (dies ist mir und meiner Freundin vor einigen Jahren tatsächlich passiert). Am nächsten Tag, wenn er anruft, besteht Ihr erster Instinkt darin, ihn anzuschreien. Wie rücksichtslos! Wie konnte er dich so behandeln?

Aber stattdessen holst du tief Luft und sagst ihm, dass du dir Sorgen gemacht hast. Sie hatten Angst, dass ihm etwas passiert war.

Auf welche Reaktion wird er Ihrer Meinung nach am besten reagieren: angeschrien zu werden oder ehrlich zu sein, dass Sie sich Sorgen gemacht haben?

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Antworten erhalten
Nein Danke

Wenn Sie kommunizieren, wie Sie sich fühlen, anstatt Wut im Mittelpunkt stehen zu lassen, entwickeln Sie eine wirklich schöne Art, mit Ihrem Partner zu kommunizieren.

2. Sprechen Sie über vergangene Schmerzen, die die Sicherheitslücke erschweren

Ich möchte Ihnen sicherlich nicht sagen, dass Sie ständig über frühere Freunde sprechen sollen, aber es kann in Ihrer Beziehung hilfreich sein, Ihrem derzeitigen Mann einen kleinen Einblick in die Situationen zu geben, in denen Sie vor Liebe und Vertrauen zurückschrecken.

Wenn Sie ihm zum Beispiel sagen, dass Ihr Ex-Mann Sie betrogen hat und dass Ihnen das Vertrauen nicht leicht fällt, hilft Spielt sie hart um 10 große Zeichen zu bekommen_ Sie möchte dass du weggehst Ihrem neuen Freund zu verstehen, dass es Bereiche gibt, in denen er möglicherweise besonders sensibel mit Ihnen umgehen muss.

Während Sie ihm von früheren Erfahrungen erzählen möchten, die das Vertrauen erschweren, möchten Sie auch sicherstellen, dass Sie vollständig geheilt sind und das Opfer in Ihrer aktuellen Beziehung nicht spielen. Wie Man Mit Einem Mann Verletzlich Ist Lernen Sie Wie Man Sich Ihm Öffnet Besitze deine vergangenen Erfahrungen, aber lass sie auch los. Ich kenne; es ist schwer. Aber dieser neue Typ hat die Fehler nicht gemacht. Der Alte 8 Möglichkeiten wie sich Ihre Beziehung nach der Geburt eines Kindes ändert es. Bestrafe deinen Freund nicht für vergangenen Herzschmerz.

3. How to be a High Value Woman (He’ll Never Want to Leave) Achten Sie auf sein Verhalten

Sie möchten, dass er zeigt, dass er Ihnen genauso viel gibt, wie Sie er sind.

Wenn Sie lernen, mit einem Mann verwundbar zu sein, möchten Sie verständlicherweise, dass er auch mit Ihnen verwundbar ist. Achten Sie also darauf, was er kommuniziert.

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Teilt er seine Gefühle? Erzählen Sie von früheren Erfahrungen? Offen und ehrlich sein? Dies ist was Sie tun müssen wenn er eine andere Frau wählt wirklich zuhören? Dies sind alles gute Anzeichen dafür, dass er mit Ihnen verwundbar ist.

Wenn Sie diese Dinge nicht erhalten, ist es Zeit, einen Schritt zurückzutreten, um zu entscheiden, ob er emotional auf derselben Seite ist wie Sie oder nicht. Sie möchten Ihr Herz nicht einem Mann öffnen, der sich niemals festlegen wird.

4. Immer, immer ehrlich sein

Sie könnten sich Sorgen 25 unbestreitbare Zeichen dass er dich mag, was er denken würde, wenn er wüsste, wie Sie sich wirklich zu etwas gefühlt haben, und Sie erzählen gelegentlich eine Notlüge. Was ist die große Sache?

Eigentlich ist es eine große Sache, denn Lügen hindert Sie daran zu lernen, wie man mit einem Mann verwundbar ist. Wie Man Mit Einem Mann Verletzlich Ist Lernen Sie Wie Man Sich Ihm Öffnet Sie können nicht emotional offen sein, wenn Sie ihm Dinge vorenthalten. Eine winzige Lüge kann Schneeball schlagen, und die Straße hinunter könnte Ihre Beziehung bedrohen.

Wisse, wenn dies wirklich der Eine ist, kannst du nicht sagen, dass er damit nicht einverstanden ist.

5. Haben Sie keine Angst, Ihre Meinung zu sagen

Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlen, wenn Sie Ihre Meinung zu ihm sagen.

Ich kenne viele Frauen, die Was ist sexy und was ist süß_ vor Konflikten haben . so sehr, dass sie ihren Partnern nie sagen, wenn sie etwas stört.

Wenn sie endlich mutig genug sind, es zur Sprache zu bringen, sind sie oft angenehm überrascht zu erkennen, dass sie stattdessen ein wirklich produktives Gespräch mit ihren Freunden geführt haben, anstatt einen Streit zu verursachen.

Wenn Sie also etwas über Ihre Beziehung denken (vielleicht stört es Sie, dass er nicht sehr oft anruft), finden Sie einen Weg, es zur Sprache zu bringen, ohne Anklage zu erheben. Sagen Sie ihm, wie Sie sich durch dieses Ding fühlen, und konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie beide an Dingen arbeiten können, um sie besser zu machen.

6. Kennen Sie Ihren Anlagestil

Jeder von uns hat einen anderen Bindungsstil, und das Verständnis Ihres Stils kann sich darauf auswirken, wie Sie in einer Beziehung verwundbar werden. Wenn Ihr Bindungsstil zum Beispiel ängstlich ist, möchten Sie vielleicht die Gewissheit haben, dass Ihr Mann sich genauso fühlt wie Sie, indem er Ihnen sagt, dass er Sie liebt, Ihnen den ganzen Tag über eine SMS sendet oder Ihnen körperliche Berührung gibt. Wenn Sie einen vermeidbaren Bindungsstil haben, kann es schwieriger sein, sich ihm zu öffnen. Sie müssen also herausfinden, wie Sie diese Barrieren abbauen können.

Es kann hilfreich sein, ein Gespräch über Bindungsstile zu führen, damit Sie beide wissen, wie Sie Gefühle und Emotionen am besten mit der anderen Person kommunizieren können.

7. Bitten Sie um Hilfe

Machen Sie sich verletzlich, indem Sie um Hilfe bitten.

Eine andere Möglichkeit, zu lernen, wie man mit einem Mann verwundbar ist, besteht darin, ab und zu um Hilfe zu bitten. Ich verstehe es; Du bist schon eine Weile Single und fühlst dich nicht gerne wie du brauchen ein Typ für alles, egal ob es darum geht, eine Spinne zu töten oder für Sie da zu sein, wenn Sie schwere Zeiten durchmachen.

Und doch ist es eine Notwendigkeit zu lernen, sich auf Ihren romantischen Partner zu stützen.

Sehen Sie es so: Wenn es ihm schwer fällt, möchten Sie, dass er Sie um Hilfe bittet, oder? Warum können Sie das nicht auch tun? Echte Partnerschaften sind abwechselnd stark für einander. Wenn Sie über Arbeit gestresst sind, sollte er Sie unterstützen. Wenn er ein Familienmitglied verliert, sind Sie der Starke.

Aber Sie müssen bereit sein, verletzlich zu sein, indem Sie ihn wissen lassen, dass Sie seine Hilfe brauchen.

Wenn dies schwierig ist, fangen Sie klein an! Bitten Sie ihn um Hilfe rund ums Haus (ein Glas öffnen, etwas hoch erreichen). Versuchen Sie im Laufe der Zeit, sich emotionaler auf ihn zu stützen, bis es zur zweiten Natur wird.

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8. Wie man mit einem Mann verletzlich ist Lernen Sie wie man sich ihm öffnet Sie Gründe, aus denen Sie Angst haben, anfällig zu sein

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit einem Mann verwundbar zu sein, sollten Sie die Gründe aufschreiben, aus denen Sie Angst haben. Ihre Liste könnte ungefähr so ​​aussehen:

  • Ich fürchte, er wird meine Liebe nicht erwidern.
  • Ich habe Angst, wieder verletzt zu werden.
  • Ich fürchte, ich kann ihm nicht vertrauen.
  • Ich fürchte, ich werde schwach oder bedürftig aussehen.

Manchmal hilft uns schon das einfache Aufschreiben unserer Ängste, sie zu überwinden. Überprüfen Sie nach dem Erstellen Ihrer Liste, ob Sie genauso Angst haben, verwundbar zu sein wie zuvor. Nein? Groß. Öffnen Sie sich langsam und achten Sie darauf, dass es nicht weh tut. Erhöhen Sie dann im Laufe der Zeit, wie offen Sie sind.

9. Holen Sie sich einen Reality Check mit Ihren Freunden

Holen Sie sich die Perspektive Ihres Freundes, ob er so viel gibt, wie er bekommt.

Wenn Sie nicht sicher genug sind, Ihrem Bauch in einer neuen Beziehung zu vertrauen, wenden Sie sich an Ihre Freunde, um die Perspektive eines Außenstehenden zu erfahren. Sie können möglicherweise Dinge sehen, die Sie nicht sehen können.

Zum Beispiel: Sehen sie, dass er Ihre Liebe und Zuneigung erwidert, oder sehen sie es als einseitig? Sehen sie, dass er sich Mühe gibt, Dinge für Sie zu tun, oder halten sie ihn für egoistisch?

Deine Freunde lieben dich und wollen das Beste für dich. Wenn sie ihn also nicht zurückgeben sehen, was du gibst, werden sie dich wissen lassen, bevor du dich zu anfällig für Verletzungen machst.

10. Führen Sie von Zeit zu Zeit einen Vulnerability Check-in durch

Höchstwahrscheinlich werden Sie den größten Teil Ihrer Arbeit damit verbringen, zu Beginn Ihrer Beziehung zu lernen, wie man mit einem Mann verwundbar ist, aber es ist genauso wichtig, während Ihrer gesamten Beziehung offen und kommunikativ über Ihre Gefühle zu bleiben. Im Laufe der Zeit können die normalen Höhen und Tiefen Ihrer Beziehung dazu führen, dass sich Ihre Verwundbarkeit erhöht oder verringert, je nachdem, was gerade passiert.

Stellen Sie sicher, dass Sie ein paar Mal im Jahr beurteilen, wie offen Sie mit Ihrem Partner sind, um sicherzustellen, dass diese Wände um Ihr Herz herum unten bleiben und dass Sie immer noch kommunizieren, wie Sie sich zu Aspekten Ihrer Beziehung fühlen. Es tut nie weh, einzuchecken, um zu sehen, wie er sich auch in Bezug auf Dinge fühlt. Sie können beide kleine Probleme ansprechen, die zu größeren werden könnten, wenn Sie sie nicht ansprechen. Seien Sie also alle paar Monate offen für diese fruchtbaren Gespräche.

Fazit:

In einer Beziehung zu sein bedeutet zwar, dass Sie Risiken eingehen, aber wie alles andere gilt: Je mehr Sie riskieren, desto höher ist die Belohnung. Wenn Sie Ihr Herz für den richtigen Mann öffnen, können Sie beispiellose Ebenen der Liebe kennenlernen. Alles was es braucht ist zu lernen, wie man mit einem Mann verwundbar ist.

Während Sie vielleicht denken, dass nur unsichere Menschen verwundbar sind, ist das Gegenteil der Fall. Wenn Sie verwundbar sind, verschwindet Ihre Unsicherheit. Denken Sie darüber nach: Sie erzählen Ihrem Freund etwas, das Sie gestört hat, und er ist bestrebt, die Dinge besser zu machen. Was du wurden Sie sind jetzt unsicher, weil Sie ihm gesagt haben, wie Sie sich dabei gefühlt haben, und jetzt arbeitet er daran, dass Sie nicht mehr verärgert sind.

Wie ich schon sagte: Zu lernen, wie man mit einem Mann verwundbar ist, geschieht nicht über Nacht. Es braucht Arbeit, und Sie müssen sich Ihren Ängsten stellen. Aber sobald Sie dies tun, hat Ihre Beziehung eine echte Chance zu blühen.

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